FC2ブログ
2020 07 ≪  08月 12345678910111213141516171819202122232425262728293031  ≫ 2020 09
高血圧対策
- 2010/05/11(Tue) -
ここ2ヶ月、高血圧症に悩んでいるおやじなのです。
最近では、めまい・火照りなどの自覚症状はなくなってきていますが、まだ上が160mmHgの高血圧状態で安定しているのです。
せめて最高血圧を150mmHg以下にしたいものなのです。
そんな中、病院で頂いた小冊子の治療欄には、ストレス解消・入浴・有酸素運動・食事療法の推奨症例などが書かれていました。
食事療法の中には、塩分や脂質を制限するようにとあります。
さらに、たんぱく質・カリウム・カルシウム・マグネシウムを多く摂取する必要があるようです。
そこで、簡単に摂取できるドリンクを購入しました。
それは、サントリーのDAKARAと胡麻麦茶なのです。

DAKARAと胡麻麦茶
   ↑ DAKARAと胡麻麦茶

DAKARAには、ナトリウムを排泄する作用のあるカリウム・心臓の収縮リズムを調節するカルシウム・血圧を下げるマグネシウムが含まれており、脂質・食塩・砂糖ゼロで、糖質も20%オフのドリンクなのです。
さらに、胡麻麦茶には胡麻ぺプチドが含まれており、血圧が高い方に良いようです。
今後は、この2種のドリンクで様子をみてみたいと思います。

DAKARAの栄養成分
   ↑ DAKARAの栄養成分

安易な選択ですが、効果に期待しているおやじなのです。
皆さんも、健康管理には十分注意して下さいね。
そして、簡単に出来るドリンクやサプリメントから初めてみることをお勧めしますよ。

←現在のランキングは?左(バナー)をポチッが励みになります。
この記事のURL | 未分類 | CM(4) | TB(1) | ▲ top
<<麺屋「瓜」   閉店 | メイン | ひたち国際大道芸 2010>>
コメント
- -

コメントありがとうございます。
1度病院で検査しましたが、長期にわたり高血圧が続くようであれば再診して下さいとのことでした。
腕時計型の血圧計も購入し、ここ2月間は大分落ち着いてきましたが、朝の測定では160mmHg前後で安定しています。
やはり薬で安定させる必要のあるレベルなのでしょうかね?
2010/05/12 18:39  | URL | 同好の士さんへ #-[ 編集] |  ▲ top

- 高血圧 -

おせっかいでしょうが、専門家の端くれです。このブログは楽しみにしています。
 その血圧でしたら、すぐに治療を始めた方がいいです。血圧計を買って、朝(起床時トイレに行ってから)と夕(寝る前)二回計って一月くらい記録し、それを持って受診してください。多分寝る前の低いでしょうけれど、最近では指摘血圧は120以下とされています。
 ただ若い人の高血圧は、年寄りと違って、何か別の病気(腎炎や腎動脈狭窄症とか)が隠れている場合もあるのでよく調べてもらった方がいいでしょう。
2010/05/12 12:17  | URL | 同好の士 #YTYMXT06[ 編集] |  ▲ top

- -

コメントありがとうございます。
私も1時は200位まで上がり、めまいや首元が熱くなって医者にも診てもらいましたが、薬を飲めば下がりますよね。
しかし、一生飲み続けなければならないようです。
自覚症状があると色々考えますよね。
そこで、対策検討中なのです。
2010/05/12 06:39  | URL | また、来てしまったさんへ #-[ 編集] |  ▲ top

- -

こんばんは。

おおげさだよ!
160なんて、どうってことない数値だよ!!
オレなんて一時200までいったよ。
もっとも、肉体年齢が年よりいってる人は?だけど・・
今、いい薬があるから飲めばすぐに130ぐらいまで下がるよ。
食事療法もやらないよりはやったほうがいいかもしれないが、無駄な人は何やってもダメだね。
もう決まっているんだよ!DNAで!!
体デカイんだから、小さなことクヨクヨ考えないで太く短く生きたらいいよ!
あんたとは酒ぐらいしか趣味は合わないけど、ここはけっこうお邪魔してる。
それなりに楽しんでる♪ ありがと!!
2010/05/11 20:39  | URL | また、来てしまった #-[ 編集] |  ▲ top


コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する


▲ top
トラックバック
トラックバックURL
→http://takasannoibaraki.blog58.fc2.com/tb.php/1327-de172a72
-高血圧-
高血圧に関するブロガーの意見を集めました。 たかさんの茨城放浪記 高血圧対策ここ2ヶ月、高血圧症に悩んでいるおやじなのです。 最近では、めまい・火照りなどの自覚症状はなくなってきていますが、まだ上が160mmHgの高血圧状態で安定しているのです。 せめて最... …
2010/05/12 02:17  時の流れ ▲ top

| メイン |